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许多男人讲自尊，在补肾上往往宁可自泡动物鞭药酒、日日小酌以求远效，也不愿向医师交代为难事宜，寻求医师帮助。因而，动物鞭现今仍然十分有市场。

　　但是专家提示，不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳，不然或许适得其反，甚至或许加剧阳痿。西医更指出，所谓吃鞭进步性功能其实仅仅战胜心理障碍的结果。

　　不少患者依靠动物鞭挽救“性虚”

　　不少人以为，补肾是男人的专利，只要性功能不全的人才需要补肾，补“肾”便是补“性”。而补肾应该是秘而不宣、悄悄进行的。

　　而从医学角度而言，肾虚其实是生命活动的一种损伤性堆集，它的存在很遍及，许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，比如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等，这一点也不奇怪。

　　吃什么能够补肾壮阳?

　　简直每个人都能够随口说出不同的答案：狗肉、羊肾、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言，食补壮阳最闻名的恐怕仍是动物鞭。

　　中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广，许多中老年男性，尤其是较为保存的人群，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”，然后每日小酌两杯，坚信经过食疗既能起到壮阳长效、又能防止西药副效果，还不用去医院为难地面临医师关于“性虚”的盘问。

　　专家以为，吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰，既因祖国传统医学仍在不断传承发展，又与男人爱面子、讲自尊，不愿露出隐私有关。

　　吃动物鞭食补要区别对待

　　目前市场上售卖的动物鞭包含牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭对于肾虚阳痿确有效果吗?中山大学附属第一医院中医科张诗军副教授表明，中医以为吃鞭确有补肾壮阳之效，但鞭效有别。

　　多类食物皆可“助阳固精”

　　专家介绍，除了动物鞭，许多日常食物都具有强精、壮阳和补肾的功效，合理的饮食调度也有助于唤醒男性的“性趣”。

　　巧克力 巧克力中的能量和振奋物质能够使人体推陈出新愈加旺盛。因巧克力含化学物PEA，能刺激脑内控制欢愉感觉的部分。

　　泥鳅 具有养肾生精之功效，由于泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的效果。

　　虾 其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其间不饱和脂肪酸、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。

　　鹌鹑肉和蛋 均有补益强壮效果，男性常常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　韭菜 除能降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的效果同样杰出，在药典上有“起阳草”之称。

　　枸杞子 其味甘，性平。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。